Hunza Health Education Center

כמה צריך לשתות ביום?

לא פעם שואלים אותי – כמה מים אתה ממליץ לשתות ביום.
והתשובה שלי היא – זה תלוי בתזונה שלך, אני למשל כמעט ולא שותה מים.
מה, מה זאת אומרת שאתה לא שותה מים?
ואני עונה, בדיוק כמו שאתה שומע, נדיר לראות אותי שותה אפילו חצי כוס מים גם אחרי שאני רץ 5 ואפילו 12 ק"מ, וגם בשיא הקיץ.
אני לא מאמין, אתה לא רציני, יש המלצה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום ואתה אומר שאתה לא שותה בכלל? אתה הרי תזיק לכליות שלך.
אז, אני רוצה לומר לך ששתיית 8 כוסות מים ביום מזיקה אפילו עוד יותר לחולי כליות מאשר לאדם רגיל.
סליחה, עכשיו כבר הגזמת, זה נוגד לחלוטין את כל מה שאומרים לנו כל הזמן. המים מנקים את הגוף. חולי כליות במיוחד צריכים לשתות מים כי זה מקל על הכליות שלהם לנקות את הגוף ולהוציא את הרעלים שקשה לכליות להוציא.

נכון, אני יודע שזה הפוך ממה שאמרו לך כל החיים, אבל ידידי כל מה שאמרו לך הוא שגוי ואני אסביר לך מדוע.
אז זה ההסבר שלי לגבי שתיית מים.
תחושת הצמא שלכם וכמות המים שאתם תזדקקו לשתות ביום תלויה באופן קריטי בתזונה שלכם.

התזונה הרגילה, שעשירה במלח ובתבלינים ובהרבה עמילן ומורכבת ממזונות מהחי שמלוחים ומתובלים מאוד, יוצרת תחושה של יובש פנימי וצימאון גדול מאוד. בדרך כלל התזונה הזאת מגיעה עם מעט מאוד מים, היא יבשה יחסית, וזה מגביר עוד יותר את תחושת הצמא.
לעומת זאת תזונה שעשירה במים מונעת ממש את הצורך בשתיית מים בנוסף לתזונה עצמה. לכן אדם שהתזונה שלו מבוססת על מזונות עתירי מים, ואני לא מתכוון למרק, לא זקוק לשתיית מים בנוסף לתזונה שלו.
ואז שואלים אותי – רגע, אבל מה רע בשתיית מים, לשתיית מים יש הרבה יתרונות ואין שום חסרונות.
אז, זאת טעות קשה. כעיקרון, שום צורך של הגוף לא אמור להיות מסופק מעבר לדרוש וכל סיפוק מעבר לדרוש הוא תמיד מזיק, אם זה אוכל, מים, חמצן, שמש, לא משנה מה, תמיד עודף מזיק.
ומדוע עודף מים מזיק?
משום שמים מגיעים עם מינרלים אנאורגניים ולעיתים עם חומרים נוספים שהם פסולת מבחינת הגוף, כלומר הגוף לא יכול ולא משתמש בהם לצרכיו. לכן הוא צריך לסנן, כלומר לנקות את המים. ועל מי מוטלת עבודת הניקיון הזאת, על הכליות המסכנות שצריכות לנקות 2-3 ליטר של מים ביום, במשך 365 ימים בשנה. זה עומס עבודה עצום, במיוחד לאנשים שנמצאים במצב בריאותי של כשל כליות.
דרך אגב, חולי כליות שנמצאים בטיפול שלי לומדים את הכלל הזה מהרגע הראשון והם כמעט לחלוטין מפסיקים לשתות מים. שוב, זה לא אומר שהם לא זקוקים למים וגם לא שהם לא מקבלים מים, עובדה שהם נותנים שתן מספר פעמים ביום, כלומר לגוף יש אפילו עודף מים שהוא מוציא החוצה. אז מהיכן הם מקבלים את המים שלהם? כמוני, מהתזונה.
עודף מים מזיק משום שהוא מעסיק את הכליות פי 100 יותר מהדרוש והוא מעייף אותם. תארו לעצמכם שהייתם צריכים לרוץ כל היום. גם אם הייתם רצים מקצוענים, אז מהר מאוד הייתם מתמוטטים בגלל קריסה של שרירי הרגליים שלכם. אז זה מה שאתם עושים לכליות שלכם, מריצים אותם כל היום, ואז גם אתם רצים כל היום לשירותים לתת שתן. זה לא הגיוני, לא מדעי ומזיק מאוד לכליות שלכם, גם אם אתם מוגדרים כאנשים בריאים. אם כבר מדברים על הכליות אז אני חייב לומר לכם שניסיוני מראה שהרבה מאוד אנשים לא מודעים לכך שמצב הכליות שלהם נמצא בהתדרדרות, גם בגלל האכילה העודפת של חלבונים וגם בגלל שתייה מוגזמת. לצערי הרופאים לא מתייחסים להתדרדרות של הכליות ברצינות מספיק עד שזה מגיע למצב גרוע וקריטי ואז הם ממהרים לשלוח את האנשים לדיאליזה, למרות שגם אז ניתן בהחלט לשקם את הכליות.
אני רוצה לומר לכם שאני כמעט ללא שתיית מים כבר כמעט 40 שנה ומצב הבריאות והכליות שלי מצוינים.
יותר מזה, סיפרתי לכם שחולי כליות שבטיפולי שהקריאטינין שלהם גבוה ואפילו גבוה מאוד, לא שותים מים ובכל זאת העדויות שלהם באתר שלי מוכיחות שהם מבריאים, כלומר כשל הכליות שלהם נעלם והקריאטינין שלהם יורד בעקביות. כל רופא היה אומר לכם שזה לא הגיוני וזה יגרום לקריסה של הכליות, אבל המציאות מוכיחה אחרת. שוב, יש להם עודף מים בגוף והם מבקרים בשירותים מספר פעמים ביום. הגוף לא יוציא מתוכו משהו שהוא לא בעודף, אלא אם כן יש פגיעה ברקמות מסוימות.
בקיצור, אם אתם אוכלים אוכל רגיל, סביר להניח שתרגישו כל הזמן צמאים ואז אין לכם ברירה אלא לשתות מים כל היום. אבל אם התזונה שלכם היא כמו שלי, לא תהיו צמאים בכלל או שתשתו מעט מאוד מים ביום.
לגבי הילדים שלכם, אם הם זוללים חטיפים מלאי תבלינים ומלח, הם גם ישתו הרבה מאוד מים. לכן מבקשים מהם לקחת על הגב 4 ליטר של מים כשהם יוצאים לטיולים עם בית הספר. כמדריך טיולים וכמדריך שלח לשעבר ניתנו לי הוראות ברורות לחייב את הילדים לסחוב כמויות ענקיות של מים על הגב מחשש להתייבשות. אז חברים, ההתייבשות היא בגלל חטיפי הזבל שהילדים זוללים במקום מזון מזין, לא משום שהם מזיעים עקב הליכה ארוכה במזג אוויר חם. שוב, אני רץ ויוצא לטיולי הליכה ארוכים ואני מוצא את עצמי לא שותה אפילו טיפת מים במשך כל הטיול, גם אם הוא נמשך שעות. אני פשוט לא צמא.

רוצים לדעת מדוע שתיית מים מרובה מעידה על תזונה לקויה?
רוצים לדעת מדוע אתם מרגישים תחושה קבועה צמאון או יובש?
רוצים לדעת מדוע מים שנמצאים בתוך המזון הטבעי עדיפים על מים שאתם שותים?
רוצים להבין מדוע הפרסומות על מים מינרלים ועל התועלות של מים ממתקני מים הם הולכת שולל?
רוצים לדעת האם לקנות את מתקני המים השונים והמסננים שמצעים לכם באלפי שקלים ומה צריכות להיות הדרישות ממסנן כזה?
רוצים לדעת מה צריך להישאר במים אחרי הסנון ומה לא?
רוצים לקבל עוד טיפים מדהימים נוספים ומידע אמיתי, מדעי, מונע מחלות ואפילו מציל חיים?
הקשיבו לקורס שלי – "ריפוי טבעי לגוף ולנפש".
לקבלת פרטים על הקורס כנסו לקישור  – כאן
ואם אתם רוצים לשמוע את כל חמשת הקורסים הדיגיטליים שלי וגם לקבל תוכנית תזונה מונעת מחלות או מבריאה ממחלות ולהיות עם אנרגיות שיאפשרו לכם לרוץ כמוני גם 5-12 ק"מ, אז כנסו לקישור – כאן